Masaj corporal complet cu ulei. Ce uleiuri de masaj să alegeți?

Relaxarea după o zi lungă și obositoare este posibilă datorită unui masaj liniștitor care, de fapt, poate fi savurat chiar și acasă. Tot ce trebuie să faceți este să recurgeți la uleiuri naturale de masaj. Care sunt considerate a fi cele mai bune și ce beneficii aduce masarea regulată a corpului cu uleiuri? Descoperiți puterea naturală a uleiurilor.

Imaginați-vă că trăiți în urmă cu câteva mii de ani. Vă aflați într-o baie romană antică. Conversațiile zgomotoase și stropii de apă se aud cu ușurință, în aer se simte aroma ierburilor naturale și a uleiurilor folosite pentru masaj. Privită din prezent, această atmosferă neobișnuită era complet obișnuită în acea vreme - condiționarea pielii și masajele relaxante cu ulei erau populare în băile romane, iar acest lucru se aplică în principal masajelor corporale complete realizate cu ulei de măsline combinat cu uleiuri esențiale.

Oamenii din antichitate credeau că masajele aveau numeroase proprietăți medicinale. Iar acest lucru era adevărat, deoarece pielea expusă la masaj cu ulei devine suplă, netedă și vizibil mai elastică. În zilele noastre, uleiurile de masaj naturale sunt folosite în saloanele profesionale de înfrumusețare, în centrele SPA și acasă.

Cunoașteți toate beneficiile uleiurilor pentru masaj? Ce uleiuri populare sunt potrivite pentru un masaj de relaxare? Și cum să le folosiți concret pentru a profita la maximum de masajul întregului corp?

Masajul corporal complet: beneficii

Nu cu mult timp în urmă, majoritatea oamenilor aveau convingerea că masajul e recomandat doar bolnavilor care au nevoie de reabilitare. Aceasta este o percepție greșită, deoarece masajele sunt recomandate tuturor celor care caută relaxare și calmare combinate cu îngrijirea corpului și a minții. Acesta este unul dintre principiile sistemului holistic, care își are de fapt originile în medicina alternativă. Pe scurt, este o terapie care nu doar vindecă sufletul, ci și menține pielea în stare perfectă.

Care sunt beneficiile masajului întregului corp cu ulei?

1. Stimulează circulația sângelui și a limfei, ceea ce are ca rezultat o piele mai bine hrănită.
2. Relaxează corpul și mușchii, calmează nervii.
3. Ajută la eliminarea celulitei și a vergeturilor, conferă pielii fermitate.
4. Menține un nivel adecvat de hidratare a pielii.
5. Netezește epiderma, o lasă catifelată, moale și strălucitoare.
6. Îmbunătățește energia și stimulează procesele de autoreînnoire celulară.
7. Atunci când este alăturat uleiurilor esențiale, prezintă proprietăți aromoterapeutice.

Ce uleiuri să alegeți pentru masaj?

Masajul este cel mai eficient atunci când se face cu ajutorul uleiului potrivit. Cu alte cuvinte, efectele finale ale unei ședințe de masaj sunt determinate de uleiul pe care îl alegeți în acest scop. De exemplu, dacă doriți un efect de calmare, apelați la uleiul de lavandă, pe când în cazul celulitei și al vergeturilor, uleiul de migdale dulci va funcționa cu siguranță mai bine.

NOTĂ: uleiurile esențiale pure nu ar trebui să fie folosite pentru masaj, deoarece pot avea proprietăți iritante pentru piele. Ingredientul de bază este un ulei purtător care poate fi îmbogățit cu substanțe suplimentare la alegere.

Uleiul purtător perfect

Uleiul pe care îl veți încorpora în amestecul dumneavoastră destinat masajului trebuie să se absoarbă bine și să aibă o consistență potrivită care să faciliteze distribuirea ușoară pe piele. De exemplu, uleiul de cocos este prea gros pentru a fi folosit la masaj, însă odată încălzit îl puteți aplica.

În plus, un ulei purtător trebuie să fie o sursă prețioasă de substanțe nutritive. Aceasta este condiția necesară ca masajul să poată produce efecte pozitive. Pielea va fi mult mai răsfățată și revitalizată atunci când uleiul purtător folosit pentru tratament este nerafinat, presat la rece și organic. Din acest motiv, uleiurile naturale vor îndeplini sarcina mai bine decât produsele cosmetice de masaj gata preparate.

Cele mai bune uleiuri pentru masaj

1. ULEI DE MIGDALE - presat la rece și nerafinat, uleiul de migdale dulci este supranumit gardianul tinereții, deoarece e responsabil de hidratarea pielii și previne pierderea elasticității. Poate fi aplicat pe diferite tipuri de piele și - ceea ce este interesant - poate fi folosit la tratarea pielii nou-născuților. Datorită consistenței sale, uleiul de migdale este considerat unul dintre cele mai bune pentru utilizare la masaj, iar viteza sa de absorbție mare îl ajută să hrănească intensiv pielea din interior.
2. ULEI DIN SÂMBURI DE STRUGURI - alcătuit aproape în întregime din acizi grași valoroși și vitamina E, acesta prezintă proprietăți antioxidante. Atunci când e folosit ca ulei de masaj, contracarează semnele de îmbătrânire premature.
3. ULEI DE JOJOBA - frecvent recomandat ca ulei de masaj datorită structurii sale care se apropie de sebumul nostru natural. Datorită acestei similitudini, pielea îl tolerează incredibil de bine. Un ulei de jojoba de bună calitate reprezintă o sursă de acizi grași prețioși și de vitamina E, care merită să fie furnizată organismului în timpul unui masaj. De asemenea, e unul dintre cele mai bune uleiuri hidratante, deoarece reconstruiește bariera hidrolipidică naturală a pielii, o regenerează și o revitalizează.
4. ULEI DE AVOCADO - este o bombă de multivitamine care pătrunde rapid în piele, lăsând-o hidratată și hrănită incredibil de mult timp. Presat la rece uleiul de avocado e o sursă valoroasă de minerale, vitaminele A, B, D, E, H, K și PP, precum și de acizi grași omega-3 și omega-6. Uleiul este recunoscut pentru proprietățile sale regeneratoare.
5. ULEI DE MĂSLINE - obținut prin presare la rece și nerafinat, uleiul de măsline este unul dintre cele mai comune uleiuri purtătoare utilizate la crearea amestecurilor folosite la masaj. Și nu e de mirare odată ce înțelegem că uleiul de măsline îngrijește pielea, menținându-i nivelul optim de hidratare, netezind-o, sporindu-i strălucirea și protejând-o.
6. ULEI DE COCOS - uleiul natural de cocos îmbie cu aroma sa încântătoare. Conține mulți acizi grași prețioși și vitamine importante datorită cărora pielea își recapătă sănătatea și frumusețea. Din păcate, trebuie preparat în prealabil dacă doriți să-l folosiți pentru masaj. La temperatura camerei, uleiul de cocos are consistența unui unt greu de întins, de aceea trebuie încălzit chiar înainte de a efectua masajul.

Uleiuri esențiale pentru masaj

Evident, masajul corporal cu ulei nu se limitează la folosirea unui singur ulei anume. Îl puteți combina cu uleiuri esențiale care vor conferi amestecului dvs. proprietăți aromoterapeutice suplimentare și vor spori astfel puterea masajului.

Mai jos avem o clasificare a uleiurilor esențiale potrivite pentru masajul corporal prin recunoașterea utilizării lor principale:

• Uleiuri esențiale energizante: salvie, eucalipt, lemongrass, mentă, portocală, lămâie, limetă, grapefruit, bergamotă.
• Uleiuri esențiale calmante: portocală, mușețel, levănțică, rozmarin, patchouli, iasomie, pin siberian.
• Uleiuri esențiale relaxante: lavandă, portocală dulce, ylang-ylang, patchouli, mușețel, geranium, ghimbir, lemn de santal, grapefruit.

Cum se face un masaj cu uleiuri?

Unii oameni renunță în mod deliberat la beneficiile pe care le oferă un masaj periodic cu uleiuri pe întregul corp, deoarece pentru ei pare a fi o procedură greoaie și care necesită mult timp. Adevărul este că un singur ulei și un pic de timp liber (cel mai bine dacă imediat după baie, când pielea absoarbe mai ușor substanțele nutritive) e tot ce aveți nevoie pentru a vă bucura de efectele pozitive pe care masajul este capabil să le producă.

Cum se face masajul corporal complet cu ulei, pas cu pas?

Masaj cu ulei rece

Cel mai simplu mod este folosirea mâinilor pentru a lua o cantitate de ulei și a-l întinde pe piele prin aplicarea de mișcări circulare. În decurs de câteva minute de masare, uleiul își va crește temperatura pentru a pătrunde în piele, astfel încât să o hrănească și să o regenereze.

Masaj cu ulei cald

O altă metodă, care necesită ceva mai mult timp și mai multă determinare, este masajul cu ulei cald. Înainte de a ne apuca de el, trebuie să pregătim un ulei special ales, ceea ce înseamnă că acesta trebuie încălzit în baie de apă. Evident, uleiul nu trebuie să fie prea fierbinte pentru a evita opărirea pielii. Odată încălzit, puteți aplica uleiul pe piele și începe masarea. Această tehnică oferă relaxare și îngrijire la superlativ.